不知道大家有没有这种感受，有人明明长得一般，但身姿挺拔匀称，往那儿一站就是「优雅有质感」，让人忍不住想表白。
而有些人明明颜值高，单看五官非常精致，但整体却很没气质，看着「土土」的。
为什么会有这种差别？
很大程度上有因为「体态问题」造成的，而好多人却忽略不自知。
现代人因为各种不良的生活习惯，导致体态问题普遍，不仅影响整体气质，而且还影响你的「胖瘦」。
即使是人美歌甜的大明星Taylor Swift，稍不留神一驼背，也会显得肩膀又厚又肿。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
所以啊，生活中一些人上秤比你重，可看上去就是比你瘦、比你身材好…...原因显而易见。
我们来看一组非常直观的对比：下面这两张图，是同一个妹子，但视觉上看，是不是右边更显瘦？
左滑查看更多对比
▼
图片来源：站酷海洛创意
「虎背熊腰」
是怎么造成的？
很重要的原因之一，就是一些引发体态问题的坏习惯，你中枪了吗？
长时间低头玩手机
办公不注意坐姿
窝在床上看电视
……
长此以往不加纠正，会导致胸部肌肉僵紧，背部肌肉松弛，胸背力量不均，造成圆肩、驼背、乌龟脖的体态。
也会影响上半身的循环和代谢的能力，从而使脂肪更易堆积。
所以对于「虎背熊腰」，你更需要的是体态调整，一味减肥是没用的。
而且，体态这件事也很神奇，只要稍加注意，不光能让你看上去瘦一圈，也能提升个人气质。
比如提起跳舞的女孩子，大家印象中就是身材纤细有气质，这就是体态的作用。
瑜伽
有效改善体态
体态练习的有效方式就是瑜伽。娱乐圈中的女星，大多也都热衷练瑜伽。
瑜伽的练习利于强化身体深层肌，特别对于腰腹形态有着良好的塑造效果，纠正被坏习惯毁掉的体态。
练习效果，真实拍摄
除此之外，练习瑜伽还有别的好处：
能让身型更加挺拔，矫正不良体态；
能提升气质，让人更有质感；
能放松心情，缓解压力；
能在单脚穿鞋的时候，站得很稳
......
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
容儿
3408
浙公网安备 33010602004987号
不知道大家有没有这种感受，有人明明长得一般，但身姿挺拔匀称，往那儿一站就是「优雅有质感」，让人忍不住想表白。
而有些人明明颜值高，单看五官非常精致，但整体却很没气质，看着「土土」的。
为什么会有这种差别？
很大程度上有因为「体态问题」造成的，而好多人却忽略不自知。
现代人因为各种不良的生活习惯，导致体态问题普遍，不仅影响整体气质，而且还影响你的「胖瘦」。
即使是人美歌甜的大明星Taylor Swift，稍不留神一驼背，也会显得肩膀又厚又肿。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
所以啊，生活中一些人上秤比你重，可看上去就是比你瘦、比你身材好…...原因显而易见。
我们来看一组非常直观的对比：下面这两张图，是同一个妹子，但视觉上看，是不是右边更显瘦？
左滑查看更多对比
▼
图片来源：站酷海洛创意
「虎背熊腰」
是怎么造成的？
很重要的原因之一，就是一些引发体态问题的坏习惯，你中枪了吗？
长时间低头玩手机
办公不注意坐姿
窝在床上看电视
……
长此以往不加纠正，会导致胸部肌肉僵紧，背部肌肉松弛，胸背力量不均，造成圆肩、驼背、乌龟脖的体态。
也会影响上半身的循环和代谢的能力，从而使脂肪更易堆积。
图片来源：站酷海洛创意
所以对于「虎背熊腰」，你更需要的是体态调整，一味减肥是没用的。
而且，体态这件事也很神奇，只要稍加注意，不光能让你看上去瘦一圈，也能提升个人气质。
比如提起跳舞的女孩子，大家印象中就是身材纤细有气质，这就是体态的作用。
瑜伽
有效改善体态
体态练习的有效方式就是瑜伽。娱乐圈中的女星，大多也都热衷练瑜伽。
瑜伽的练习利于强化身体深层肌，特别对于腰腹形态有着良好的塑造效果，纠正被坏习惯毁掉的体态。
练习效果，真实拍摄
▼
除此之外，练习瑜伽还有别的好处：
能让身型更加挺拔，矫正不良体态；
能提升气质，让人更有质感；
能放松心情，缓解压力；
能在单脚穿鞋的时候，站得很稳
......