“福堤”是一条南北向的长堤，宽7米，位于蒋村港的西面、深潭口港的东面，自南向北贯穿了整个西溪国家湿地公园，中间串起六座“福”字桥，分别名为元福桥、永福桥、庆福桥、向福桥、广福桥、全福桥。六个“福”字。跑在福堤上，静静欣赏西溪湿地风景，亲，非诚勿扰哦。 路况：福堤这段环境优美，景色迷人，夜跑味道很好，很有点曲径通幽的感觉，亮灯工程也不错，柏油路面跑步脚感不错。交通：83路，86路等线路，到合建港桥站下车即可，或骑公用自行车到拱合建港桥还车。补给:自备饮料，或出门有小店。综合评价：环境：★★★★★路面：★★★★★交通：★★★★周边：★★★★全程长度：2.3KM
悠悠运河水，弯弯拱宸桥，南来北往通商客，滋润了两岸人家。从拱宸桥运河文化广场开始，途经富义仓公园、西湖文化广场、艮山运河公园，到京江楼下运河南岸为止。沿途碧波荡漾，杨柳依依。路况：全程小石板路，途中有行人，尽享受京杭大运河美景交通：坐61路、70路、591路等线路，到运河广场站下车即可，或坐水上巴士到拱宸桥码头，或骑公用自行车到拱宸桥还车。补给:自备零钱，路边有小店，交通便利。综合评价：环境：★★★★★路面：★★★★交通：★★★★★周边：★★★★ 全程长度：约11KM
跑步路线：工人体育场（外场）全长路线：800米跑道开放时间：全天就近公交：2号线 （东四十条站）/10号线（团结湖站）等。推荐理由：2013年8月6日，千米健步廊在北京工人体育场正式落成。跑道长约800米，宽4米，由于利用了体育场外的空间，所以是对市民全天免费开放，而且属于独立空间，能做到人车分离完全不被打扰，也不用受尾气的影响。
跑步路线：故宫外圈路线全长：长约4公里开放时间：全天就近公交：58、124、685、109、101、103路等推荐理由：傍晚在人车稀少的时候，在故宫围墙外奔跑，你能感受故宫别样的宏伟和气魄。如果时间赶巧的话，还能到天安门广场看到降旗仪式哦！
陶然亭公园植被覆盖率高，环境优美，空气清新，富含负氧离子，环湖一圈约3公里路程，园内游客流量适中，全天均适宜奔跑，是南城居民跑步健身的好去处。四号线地铁陶然亭站更是为跑友们增添了一丝便利。
后海是什刹海的一个组成部分，清晨和午后在后海沿岸及周围的胡同里奔跑，既能感受到海风拂面的清晰感觉，又能体味老北京文化的风土人情。胡同里悠闲自得八哥和婉转深邃的叫卖声，更能为你在跑步中带来一份不一样的感受和乐趣。
对爱跑步的人来说，奥森绝对是个理想之所，因为它足够大，好多马拉松爱好者都会在这里进行LSD训练。现在这里可是京城跑友们最喜欢的跑步活动集散地，多个跑步组织，或者说你能想到的全部的北京跑步组织，都会定期来这里跑步，哪个跑步组织要是没在奥森里组织过活动，都不好意思跟人家打招呼。
元大都城垣遗址公园分为海淀和朝阳两段，全长9公里。是北京市城区内最大的带状公园，集历史遗迹保护、改善生态环境、休闲游览于一体。沿河而建，春天的两岸全是茂密的海棠花，基本上是为市民休闲健身活动，最适合有氧慢跑！
在美丽富饶的帝都东面，除了高端大气上档次的写字楼和逼格满满的国际社区之外，必须要有一个鸟语花香、清新动人的公园来支撑土豪们的日常休闲！这个绿化高达87%的社区公园，除了一般的儿童游乐设施之外，还有很多网球场、足球场、篮球场...当然，标准的塑胶跑道必不可少。环境相当优美，步入公园，遥望旁边的灯火辉煌，恍如世外桃源。
推荐指数：★★★★★推荐理由：环境适宜、空气清新、历史文化推荐时间：全天天坛公园地处北京市南部，是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方。天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分，天坛公园面积较大，植被覆盖率高，多为百年古树，空气清新，富含负氧离子，夏季园内外温差较大，适合清晨和傍晚跑步健身，避暑乘凉。
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