“福堤”是一条南北向的长堤，宽7米，位于蒋村港的西面、深潭口港的东面，自南向北贯穿了整个西溪国家湿地公园，中间串起六座“福”字桥，分别名为元福桥、永福桥、庆福桥、向福桥、广福桥、全福桥。六个“福”字。跑在福堤上，静静欣赏西溪湿地风景，亲，非诚勿扰哦。 路况：福堤这段环境优美，景色迷人，夜跑味道很好，很有点曲径通幽的感觉，亮灯工程也不错，柏油路面跑步脚感不错。交通：83路，86路等线路，到合建港桥站下车即可，或骑公用自行车到拱合建港桥还车。补给:自备饮料，或出门有小店。综合评价：环境：★★★★★路面：★★★★★交通：★★★★周边：★★★★全程长度：2.3KM
悠悠运河水，弯弯拱宸桥，南来北往通商客，滋润了两岸人家。从拱宸桥运河文化广场开始，途经富义仓公园、西湖文化广场、艮山运河公园，到京江楼下运河南岸为止。沿途碧波荡漾，杨柳依依。路况：全程小石板路，途中有行人，尽享受京杭大运河美景交通：坐61路、70路、591路等线路，到运河广场站下车即可，或坐水上巴士到拱宸桥码头，或骑公用自行车到拱宸桥还车。补给:自备零钱，路边有小店，交通便利。综合评价：环境：★★★★★路面：★★★★交通：★★★★★周边：★★★★ 全程长度：约11KM
中山陵附近无疑是南京最好的跑步路线，尤其是环陵路-中山陵-灵谷寺-中央体育公园这条线一直被跑友们称为最适合跑步路线。不仅跑步时候的环境可以不断变化，有现代人居、有民国风情、有古香古色，更有体育精神，而且据说在慢跑中，有上坡、下坡、拐弯，对呼吸的调节有很好的作用，会让身体更加收放自如。这里一年四季都很适合跑步，就连烈日当空照的夏季都有树叶遮挡。
紫金山又名钟山，位于南京市玄武区。主峰海拔448.9米，周围约30公里，是全国重点风景名胜区，国家5A级风景区中山陵园风景区位于紫金山南麓。钟山三峰相连形如巨龙，山、水、城浑然一体，雄伟壮丽，气势磅礴，古有“钟山龙蟠，石城虎踞”之称。随着玩越野爱好者越来越多，紫金山成了南京跑友越野跑锻炼的首选地，经典路线“仙人指路”全程路线约18KM,累计海拔爬升近800米，难度系数偏中上。陵前路-中山陵-灵谷寺-中央体育公园被跑友称为：最美环陵路！
玄武湖古名桑泊，至今已有一千五百多年的历史，位于南京城中，紫金山脚下的国家级风景区，中国最大的皇家园林湖泊，当代仅存的江南皇家园林，江南三大名湖之一，是江南最大的城内公园，被誉为“金陵明珠”。巍峨的明城墙，秀美的九华山，古色古香的鸡鸣寺环抱其右。六朝时期为皇家园林，明朝时为黄册库，系皇家禁地，1909年辟为公园，时称五洲公园。玄武湖方圆近五里，分作五洲，洲洲堤桥相通，浑然一体，处处有山有水，山异，终年景色如画。湖内养鱼，并种植荷花，夏秋两季，水面一片碧绿，粉红色荷花掩映其中，满湖清香，景色迷人。由于地势平坦，地理位置偏向市中心+交通便捷，是南京跑友约跑、组织赛事活动的最佳选择地点,环湖单圈9.2KM,夏天跑玄武湖选择在晨跑或夜跑比较合适。
南京滨江风光带已完成40多公里的岸线景观建设，包含了国际青年文化公园、绿博园、万景园、鱼嘴鱼背湿地公园、幕燕风景区等美景。
中华门外1KM处，占地面积153.7公顷，有各类林木30余万株，绿化覆盖率达90%以上的，海拔落差60米左右，单圈里程可以有两种组合：2.6KM/4.4KM。松柏环抱、绿树成荫、夏季跑步也很少被烈日关照。以自然山林为依托，以红色旅游为主体，融自然风光和人文景观为一体的免费公园。（推荐城南跑友）
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